A vízböjt a maga egyszerűségében nagyszerű. A böjt alatt vizet iszol, és csak vizet. Semmi étel. Semmi lé. Semmi kalória. Az egyszerű víz kiváltja azt a csodálatos anyagcserét, mely tested megtisztítja, méregteleníti, hozzájárul a legmélyebb fizikai és lelki gyógyuláshoz. Ez valami olyasmi, ami nekünk mint emberi szervezeteknek a rendeltetésünk. Ez valami olyasmi, amit meg kell…
Modern világunkban az emberek többsége soha nem élte meg, hogy 24 órán keresztül ne egyen semmit. Te sem? Ha így van, akkor az egynapos (36 órás) vízböjt kiváló alkalom arra, hogy nekivágj a vízböjt felé vezető útnak. Emlékszem az első egynapos böjtömre. Azt terveztem, hogy megvacsorázom, majd a következő teljes napon át böjtölök, és csak…
Valamennyi böjt közül több vonatkozásban a háromnapos böjt a legjelentősebb. A gyógyító metabolizmus megnyitásához ugyanis egy három napos időtartamra van szükség. A három nap képezi a még hosszabb böjtök felé vezető út első lépcsőjét is (mint a 7-10 napos és a még hosszabb böjtök), melyek folyamán a mélyebb gyógyító folyamatok bekövetkezhetnek. Minél gyakrabban élsz a…
Azt követően, hogy a háromnapos vízböjtöt már komfortosnak érzed és tested képes akadálytalanul átkapcsolni a ketózisos anyagcserére (több információ itt), eljött az ideje, hogy megfontold egy 7-10 napos böjt megvalósítását. Mert a méregtelenítés folyamata akkor indul be igazán, ha az energiád forrását már kizárólag a zsírsejtek képezik (több információ itt). Ez azt jelenti, hogy a háromnapos…
A világon valaki egyáltalán miért szeretne két hétig vagy még tovább böjtölni? Ha a nyugati világban az embereknek csak mindössze kicsiny százaléka folytatna valaha bármiféle vízböjtöt, akkor még kisebb az aránya a 14 napos vagy hosszabb gyógyító böjtben résztvevőknek. Miért? Mert egyszerűen nincs rá szükség. A mindennapos tisztítás és gyógyítás, a rendszeres rövid, egynapos (36…
Ha nem érzed magad késznek arra, hogy kipróbáld a vízböjtöt, akkor a léböjt egy jó kezdetnek bizonyulhat. Másképpen “lé diétaként” ismert fogalom a napi fogyasztásodból a szilárd táplálék kiiktatását jelenti. Más szavakkal ahelyett, hogy ennél és innál, csak iszol. Ezen az egyedüli megszorításon kívül a léböjt megvalósításának lehetőségei gyakorlatilag kimeríthetetlenek. Bár alapvetően két elemi kategóriája…
Ha az egynapos vízböjt túl riasztó számodra, úgy érzed, hogy nem tudod teljesíteni, akkor ebben nincs semmi különös, ez teljesen normális. Napjaink modern világában sok ember érzi ugyanezt. Ahelyett, hogy igyekeznél magad rávenni valami olyasmire, amire tulajdonképpen még nem vagy kész, a mindennapos böjtölés kevésbé rendkívüli, könnyebben megvalósítható célkitűzés – és hosszú távon szintén jelentős…
A mindennapos böjtölés (intermittent fasting) olvasásának folytatása
Ez a cikk az angol nyelvű weboldalomon olvasható: https://waterfasting.org/2018/07/30/intestinal-wash-as-preparation/
Ez a cikk az angol nyelvű weboldalomon olvasható: https://waterfasting.org/2018/07/30/dry-fasting/
